基本
◆目的は？
後遺症（顔面のこわばりなど）の予防と軽減のため
◆どれくらいの頻度で？
・できるだけ頻回に行いましょう
・1日あたり、1回10分×5セットを目安に
◆いつどこをストレッチするのか？
・発症後早期（急性期 ～4ヵ月位）：健側（麻痺していない側）の口元をストレッチ
・後遺症出現後（慢性期 4ヵ月位～）：患側（麻痺している側）の口元＆目元をストレッチ
方法
※顔の力は抜いてリラックスしながら行いましょう
◆口元のストレッチ①
片手は唇の上を抑えて、もう一方の手は頬骨（ほうれい線の上あたり）にひっかけて、斜めにひっぱりながらストレッチ。10秒～30秒
◆口元のストレッチ②
人差し指で唇の上を引っ張り（寄っていない側へ）、もう片方の人差し指で反対側に抑えてストレッチ。10秒～30秒
◆口元のストレッチ③
人差し指で、下唇の中央よりも口が寄っている側から引っ張り、反対の人差し指で抑えてストレッチ。10秒～30秒
◆目元のストレッチ
人差し指軽い力でまぶたを抑え、反対側の手で眉毛をおでこ側に引き上げるようストレッチ。10秒～30秒